こんにちは

カウンセリングサービスのなかやしのぶです。

 

平日の私は、夕飯を早めに食べてから、カウンセリングをします。

そのカウンセリングの後は、ゆっくりお茶をしながら、おやつを食べるのが日課なんですね。

 

最近は、シュトレンというフルーツケーキ（ドイツのクリスマスケーキと言われていますね）を毎日少しずつ楽しんでいました。

私ね、フルーツケーキ大好きなんです。

 

毎晩おやつを食べる習慣は、あんまりいいものじゃないのかもしれないけど、私にとっては大事な癒しタイム。

家族と、くだらないおしゃべりをしながら、おやつを食べるのって楽しいし、息抜きになるし、心はとってもハッピーになるからやめられないんです。

シュトレン


自分にやさしく


自分にやさしくすると、他人にもやさしくなれるものです。

「美味しいものを食べさせてあげる」「オシャレをさせてあげる」「ふかふかのお布団で寝かせてあげる」「いい景色を見せてあげる」など、他人にやさしくできない時には、まず自分にやさしくしてあげましょう。