中学生の娘の宿題は「お気に入りの映画音楽」探し。気づけば私も夢中になって、おすすめの名曲をあれもこれも。二人の心が「ジーン」と「ザワー」で重なった1〜2時間は、どんな言葉よりも深く心を通わせるセラピーになりました。音楽が引き出す純粋な感情。理屈抜きで心が動く瞬間の、ラッキーで幸せな記録。 ...

ヒーリングセラピー「人生でやりたい100のリスト瞑想会」にゲスト参加しました。願いを書き出す中で感じたことや気づきを書きました。皆さんも、私も、願いが叶いますように。 ...

久しぶりに訪れた、一人の時間。静かな冬の庭と青空をぼんやり眺めるだけで、数週間の気疲れが溶けていきます。家族が大好きでも、一人の時間は譲れない宝物。思うこと、感じることに制限をかけない「心の自由」を取り戻すための、静かで贅沢なひとときを書きました。 ...

新年、私が用意したのは一冊のきれいなノート。今年はそこに、自分への愛を綴ろうと思います。家族やクライアントさん、誰かを愛することに一生懸命だった私。でも、一番大切な自分への愛を後回しにしていませんか？誕生日に贈る自分への手紙。ノートを開くたび、心が愛で満たされていく新しい習慣の物語。 ...