帆南尚美カウンセラーのワークショップ「大人の自分磨き」に参加しました。あたたかい空気の中で感じたつながりと感謝について書いています。 ...
2024年08月
毎日がもっと楽になる。心理カウンセラーが教える「愛を受け取る」3分ワーク
「最近、心がトゲトゲしているな」と感じていませんか? そんな時は、自分に与えられている『愛』を、もう一度受け取る準備をしましょう。特別なことじゃなくていい。今日ある仕事、今日眠る布団。3つの感謝が、あなたの心を驚くほど柔らかくしてくれます。 ...
自分を大切にする方法|1日5分から始める『自分と対話するセルフワーク』
「今日は何をしたかった?」。日々やるべきことに追われて、自分の本当の気持ちを置き去りにしていませんか? 自分を愛するための静かな対話ワーク。目を閉じて、自分を抱きしめる時間を。お休みの間に、あなたの心をたっぷりと癒やしてあげてください。 ...


