こんにちは、

カウンセリングサービスのなかやしのぶです。

神戸メンタルサービスで、オンライン講座を担当しています。

今回は、そのカウンセリング講座『傾聴を学ぼう〜本音を受け取る聞き方〜』の一部をブログにしました。

誰かに、「聞いてもらえた体験」が、心の土台を育てる

子供の頃、私たちは、パパやママに、

「聞いて、聞いて」って、聞いてもらいたきこと、

「どうして、なんで」って、聞きたいこと、

話したいことが山ほどありました。

子供とは、そういうもの。

どんなにおとなしい子でも、聞いて欲しいものなのです。

あるいは、ただ「あなたはそうなのね」と見てもらい、

受け入れてもらいたいと願っています。

そして、そうやって、

子供時代に、言いたいことを遮られず、

気持ちを丸ごと受け止めてもらえた経験がある人は、

心健やかに育つと言われています。

「聞いてもらえた」

「自分を受け止めてもらえた」という実感は、

人への信頼感と自己肯定感を育て、心の土台となります。

この土台があってはじめて、人は自分に自信を持ち、自立へと歩んでいけるのです。

逆に、話を聞いてもらえなかった、言いたいことを言えなかった、

ありのままを受け止めてもらえなかったならば、

心の土台は不安定になります。

人を信じる力や自分を肯定する力が弱まり、

大人になってからも「生きづらさ」を感じる原因になってしまいやすいのです。

カウンセラーを目指す方、ボランティアカウンセラーの皆さんへ伝えたいこと

カウンセリングにおける傾聴は、「親が子供に傾聴するのと同じ効果」があります。

何を話しても評価されず、ありのままを受け止めてもらえる経験。

それは子供時代に欲しかった「無条件の愛」を再体験することに似ています。

特別なワークやセラピーをしなくても、ただ深く傾聴されるだけで、

クライアントは安らぎを感じ、失っていた信頼感や自己肯定感を自然と取り戻していきます。

カウンセラーが「いい親」の投影を引き受け、心の土台を一緒に作り直していく。

するとクライアントは、自分の足で人生を選択し、自立へと成長していくことができるのです。

「ただ話を聞いているだけだな」と感じることがあるならば、

傾聴の大切さや意味を思い出してください。

そしてもし、何度も話を聞かせてくれるクライアントがいるならば、

あなたのカウンセリングは成功しているのだと思います。

傾聴という立派な心理療法として機能している証拠だと思います。

ありのままの声を聞き、心の土台を育て直す。

傾聴とは、ただ人の話を丁寧に聞く技術ではなく、

人の心の土台を育て直す大きな力なのです。

人は、1人で成長できません。

誰かに深く傾聴される体験があってはじめて、心は育つもの。

その力を持つことに、一生懸命でありたいですね。