こんにちは
カウンセリングサービスのなかやしのぶです。

先日担当した、恋愛心理学講座
『依存を嫌うあなたへ。恋愛がうまくいかない本当の理由とは？』の一部をご紹介します。

ハートメガネ

私たちが「依存」を嫌ってしまう理由




皆さんは、恋愛をしている時、自分の依存、相手の依存を感じたりするでしょうか？

そしてそれを、
よくない、嫌だな、嫌いと思ったりしたことがあるでしょうか？

例えば、
「もっと連絡してほしいな」「もっともっと一緒にいたいな」というような気持ちが出てきたり。

あるいは逆に、
「なんでこんなに、連絡を求められるんだろう」「ちょっと重いんだよな・・・」
そんな風に、感じたことがあるかもしれません。

そしてそんな時に、
「こんな風に、依存するのはよくないよな」
「依存されるのは、ちょっと苦手だな」
と思ったりしたことはないでしょうか。

実は、多くの人が、多くの大人と言ったらいいかもしれませんが、
そんな体験から、「依存はよくないもの」と思っているようなのです。


心理学における「依存」の本当の意味

しかし、心理学的には、
依存がよくないということはありません。

依存は、よい悪いではなく、
人が誰かと繋がるために必要な、とても自然で、当たり前の心の働きだと言われています。


そもそも「依存」とは何？



依存とは、簡単に言えば、誰かを必要とする心のことです。

誰かに、そばにいて欲しい
誰かに、わかって欲しい
誰かに、支えて欲しい

というように、誰かの存在を必要とする心の働きです。

「会いた違」でも、「わかって欲しい」でも、
相手に何かをしてもらうことを求めることを言います。

満たされない寂しさ、心細さ、
そういうものを相手に甘えることで満たしたいと思うこと、

そういう気持ちは全部、依存なのです。

こういう気持ちは、誰にでもありますよね？
ない人は、いない、「依存」がない人なんていないのです。


恋愛がうまくいかなくなる「本当の理由」



だから心理学では、依存そのものが問題だとは考えません。
人に必ずあるものだからです。

でも、度を超した依存になってしまうと、
恋愛がうまくいかなくなる、
恋愛以外の人間関係がうまくいかなくなることは、確かに多いです。

会いたい、会いたい、会いたい、
もっと、もっと、もっと

そんな風に、自分の心がコントロールできなくなって、
相手とのバランスが崩れてしまったとき、
私たちは、「依存」の苦しさを知ります。

そして、その苦しさから逃れたくて、
「依存してしまう自分はダメだ」「依存なんて、よくないものなんだ」と、
ごく当たり前の心の働きまで、嫌いになってしまうのかもしれません。

でも、本当は、嫌いなのは「依存」そのものではなくて、
度を越してしまって、「うまういかなくなった状態」
度を越した行動で、「大好きな人を困らせた事実」

あるいは、相手の強い「依存」によって、
「大好きな相手と、距離をとってしまった自分」なのではないでしょうか。