今回の講座では、
前半は、体の感覚をヒントに心を整理する方法（フォーカシング）を学びます。
後半は、実際にフォーカシングを体験していただきます。

自分の気持ちをわかりたい方、自分自身ともう一度つながりたい方。

心理学の学びとともに、自分と対話する心地よい時間を過ごしましょう。




フォーカシングとは、心理学者ユージン・ジェンドリンが提唱した、
体の感覚をヒントに、自分の本当の気持ちに気づいていく心理学の手法です。

頭で考えて答えを探すのではなく、
心や体が感じている「なんとなく」の違和感を大切にしながら、自分自身と対話をしていきます。


今回の講座では、
・「モヤモヤ」の正体を心理学の視点から学び
・頭ではなく、体の感覚に耳を傾ける「フォーカシング」を体験します。

さらに、実践編として、以下のことに取り組んでいただきます。

・心の荷物を整理するイメージワーク
・モヤモヤを書き出すジャーナリング
・講師のガイドによるフォーカシング体験


心理学の理論を、「頭」で知るだけでなく、
実際に、「体や心」を使って、体験しながら学べるように色々盛り込みました。

モヤモヤの正体が、少し見えてくるだけでも、心がふっと軽くなることがあります。
ご自身の、体や心と静かにつながる時間を、是非一緒に過ごしてみませんか。

また、当日参加できなくても、１週間の見逃し配信をご用意しますので、
振り返りも含め、ご利用ください。

＊

日時：7/30（木）19：00〜20：50
場所：ZOOM
料金：一般4400円（税込）　会員3300円（税込）
申込・支払締切：7/29（水）15：00
ミーティングID発送：7/29（水）18：00までに送ります

申込はこちらから↓