「ごめんなさい」が言えない、どうしても笑えない……。それはあなたの性格のせいではなく、心のコップが感情でいっぱいになっているだけかもしれません。なみなみに注がれた水を溢れさせないために必要なのは、我慢ではなく「ゆとり」を作ること。カウンセリングがあなたの味方になれる理由をお伝えします。 ...
カテゴリ： 愛されない思い込み
「大切にしていたものを壊された時」の心の整え方。ショックを前向きな意味付けに変えるヒント
夫が良かれと思って切ってくれた庭の木。そこには、私の心を支えていた大切な朝顔もありました……。言葉にならないショックをどう受け止め、どう前を向くか。物事の「別の側面」を見つめることで、苦しい出来事に新しい意味を与える、心の視点の変え方について。 ...
「本当の気持ち」は思考ではなく体が知っている。我慢を卒業して自分を満たすための心のヒント
「まだ早い」と言う夫に遠慮して、暑さを我慢し続けた夜。ついに限界を感じてひんやりシーツに替えた時、心と体が求めていた本当の幸せに気づきました。頭で考えるのをやめて、体の感覚に耳を澄ます。自分の本当の気持ちを見失いそうなあなたへ贈る、自己対話のレッスン。 ...
「優しくされたら、お返ししたくなる」の法則。職場の人間関係をハッピーに変える好意の循環
職場のドライバーさんたちにお土産を渡したら、次々にお礼を言いに来てくれて…。その笑顔を見て気づいたのは「私の方が先にもらっていた」ということ。 ...
「大切にされる」ってこういうこと？マッサージで気づいた、自分を後回しにする心の癖
「痛みはないけれど、ほぐしたい」。そんな気持ちで受けたマッサージで、丁寧に扱われる心地よさに触れた時、私は「自分を大切にできていなかった」と気づきました。頑張りすぎて自分の声を無視してしまうあなたへ。自分を愛し、大切に扱うための最初の一歩を綴ります。 ...
「嫌い」は「大好き」の裏返し？夫との過去の写真が教えてくれた、愛せない悩みの正体
亡き父や親族の写真を飾りながら見つけた、新婚旅行のアルバム。「かわいかったな」と笑う夫の姿に、胸が温かくなりました。私たちが人間関係で悩むのは、本当は「愛したい」という願いがあるから。「愛せない」「嫌い」という苦しい感情の奥に隠された、あなたの本当の望みに光を当てます。 ...
「あなたは愛されている」と気づくだけ。職場の人間関係が劇的に優しく変わる「心の仕組み」
「異動先はどう？」「あなたが元気ならそれでいい」。職場の人たちの何気ない気遣いに、涙が出るほど幸せを感じる日々。かつての私なら、この優しさを「申し訳ない」と拒絶していたかもしれません。なぜ、素直に愛を受け取れるようになったのか？ 「愛されない」という思い込みを外し、世界を味方に変えるための心のレッスン。 ...
